东莞美容教你一些提振阳气保健方法

2019-12-18 11:09:57

在生活中,无论是上班族还是老人,每到冬季都会感觉到背部或颈肩怕冷,经常需要一件披肩老保暖。如果有这种情况,那一定是阳气不足导致的。后背或颈肩怕冷,要及时提振阳气,下面东莞美容为大家介绍一些提振阳气的保健方法,不妨学习下。
1.刺激督脉。
督脉是阳脉之海,平时自己敲打督脉,可刺激其源源不断生成阳气。也可在睡前,请家人帮忙艾灸督脉。东莞美容建议具体方法是:将艾条点燃后放置在艾灸盒内,灸腰阳关穴或大椎穴10分钟左右。

2.勤晒太阳。
遇到阳光充足的天气,到空旷的地方晒晒太阳,可汲取自然界的阳气温煦阳经。

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3.做耐寒锻炼。
每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子,增强机体的御寒能力。此法最好从夏天开始,循序渐进。

4.重视四个部位的保暖。
保护阳气不过于宣发,就要注意防寒邪和风邪,做好保暖工作。尤其是冬季,一定要护好头颈、背部、腹部和脚部。

当然,东莞美容伊丽汇建议特别畏寒肢冷、精神不振等阳虚症状严重的人群,可在医生指导下服用附子理中汤调理体质。