中山美容说说姿势不好对身体带来哪些危害?

2019-12-23 14:23:56

在日常生活中,我们每个人都知道姿势不好,对身体或多或少有点伤害,但具体表现在哪些方面,则不是那么清楚。下面跟着中山美容一起来看看姿势不好对身体带来哪些危害?
1.头颈痉挛。
懒洋洋地坐着会使头部和脖颈前倾,引发严重的颈部疼痛和痉挛。

2.一运动就疼。
用不良姿势日复一日地坐或站,身体就习惯了,认为不伸展肌肉是常态。稍微运动一下,就会感觉疼痛。

3.力量虚弱。
研究表示将志愿者分成两组,一组笔直地站立,一组懒散地站立。结果显示,前者在力量测试中手臂力量更强大。

4.导致肋骨和胸骨疼痛。
如果你整天塌着肩膀,胸壁就会变得紧绷,造成肋骨和胸骨疼痛。

5.加重关节炎。
姿势欠佳会进一步加重关节炎患者肩部、臀部或脊柱的疼痛。此外,中山美容认为颈关节不好的患者长期低头哈腰,会压迫神经,产生刺痛感。

6.影响肺功能。
研究显示,沉溺于智能手机的人身体姿势差,会挤压肺部,损害呼吸功能。

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7.损害消化功能。
研究发现,餐后懒散地坐着会对腹部施加压力,引发胃酸反流和烧心,妨碍消化,甚至加重便秘。

8.情绪低落。
懒散的姿势也会造成情绪不良。研究显示,坐姿懒散的大学生很难有积极的想法;相比之下,坐姿端正的大学生想法更积极,记忆力也更强。

9.加重疲劳感。
研究发现,患有轻中度抑郁症的人,比没有情绪障碍的人坐姿更懒散。抑郁症患者改善了姿势之后,他们的情绪变得积极,疲劳感也减轻了。

看完了以上介绍的身心危害,你有什么感受呢?是不是跟中山美容小编一样,赶紧将检查下自己的姿势是否正确,做到“站如松,坐如钟”呢。