中山伊丽汇美容介绍几种冬季上火灭火的方法

2019-12-25 14:36:47

冬季一到,天气干燥,特别容易上火,特别是在广东地区,容易出现口腔溃疡、脸上冒痘、大便不通、咽喉肿痛等上火表现。今天中山伊丽汇美容介绍几种冬季上火灭火的方法,不妨看看。
1.每周喝2~3次银耳莲子汤、银耳百合汤或绿豆汤,天气若过于干燥,还可以吃些梨、莲藕、芋头,以润燥降火。

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2.随着社会发展,人们的食谱发生了变化,体质随之改变。古人吃肉比较少,入冬后需要进补,而现代人普遍营养过剩,如果继续按照古人的进补方式很容易就补过头了,出现上火症状。冬令进补,伊丽汇美容建议可以适当吃些羊肉萝卜汤,白萝卜是凉性的,羊肉是温补的,这样一综合就不偏不倚,既能起到补的作用,而且不上火。

3.如果是阴虚火旺则需要采取滋阴降火的方法,六味地黄丸可以滋肾阴,萝卜、海带、淮山药、银耳等食材都有不同程度的养阴作用,可以适当炖汤喝。如果已经出现了阴虚症状,中山美容建议最好请中医师辨证体质后调理。